Tai Chi初学者24式（YMAA）Helen Liang是一款免费的Android应用程序，可以帮助您体验缩短的Tai Chi形式带来的惊人健康益处。该应用程序已更新至最新的Android操作系统，并提供25分钟的免费视频。要访问超过两个小时的完整视频，您需要进行9.99美元的应用内购买。这是一个学习最受欢迎的6分钟Tai Chi形式的绝佳机会，由Helen Liang大师通过多个角度清晰地讲解，提供逐步说明。
简化的24式形式非常适合任何年龄和健康水平的初学者。 Tai Chi通常被描述为“动态冥想”，因为它刺激了头脑，身体和精神。这种Tai Chi形式非常适合那些想要进行低冲击全身运动和时间有限的人。通过这个6分钟的Tai Chi形式，您会感到更强壮和更有活力。 Tai Chi以改善平衡和保持头脑清晰和积极著称。这些短形式基于传统的杨式Tai Chi动作，其根源可以追溯到古代中国武术。
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